La fitness è il fondamento della physical literacy

Abbiamo bisogno di dati oggettivi relativi ai livelli di fitness come fattore chiave nella promozione di un'adeguata physical literacy nella popolazione. Una solida conoscenza della propria fitness consentirà a bambini e adolescenti di scegliere di partecipare intenzionalmente alle diverse forme di attività fisica durante il corso di tutta la vita, e di perseverare, beneficiando di tutti i vantaggi per la salute associati ad uno stile di vita sano e attivo.

Quando si istituisce un sistema di monitoraggio della fitness, è necessario focalizzarsi sulle informazioni contestuali fornite agli insegnanti e ai genitori. Valutare la fitness è molto più di "un'altra valutazione scolastica", poiché contribuisce ad aumentare anche la physical literacy degli studenti. Le scuole ricoprono un ruolo unico nella promozione dell'attività fisica e della fitness dei loro studenti, non solo a breve termine, ma anche nel lungo termine attraverso la trasmissione di valori e di competenze che accompagneranno i bambini per tutta la vita. La fitness di un bambino nel presente è associato alla sua fitness in età adulta. La natura multidimensionale e interattiva della fitness è ciò che la rende un aspetto centrale della creazione di abitudini sane e sostenibili per tutta la vita.

Il livello di fitness è fondamentale per la physical literacy. Coloro che hanno elevati livelli di physical literacy sono più in sintonia con il funzionamento del proprio corpo, con i suoi bisogni per il corretto funzionamento, e sono maggiormente in grado di adottare abitudini di attività fisica durature per tutta la vita.

In realtà, la definizione di physical literacy può essere descritta come la motivazione, la fiducia, la competenza motoria, la conoscenza e la consapevolezza che permette agli individui di dare valore all’attività fisica e di assumersi la responsabilità di praticare intenzionalmente attività fisica durante tutto il corso della vita. Questo è ciò che è stato riportato dall'International Physical Literacy Association (IPLA). La physical literacy include quattro differenti e importanti dimensioni: la dimensione affettiva, la dimensione motoria, la dimensione cognitiva e la dimensione comportamentale.

Questi fattori si influenzano a vicenda, tuttavia il movimento si trova al centro della physical literacy e la competenza motoria è riconosciuta come il suo fattore chiave. La competenza motoria è determinata dalla fitness e dalle abilità motorie di base, che sono reciprocamente interconnesse.  In sintesi, l'acquisizione di abilità motorie si traduce nella fitness e viceversa. Inoltre, una maggiore competenza motoria permette a un individuo di partecipare a una vasta gamma di attività fisiche in molteplici ambienti (come terra, acqua, ghiaccio, aria) e contesti (scuola, casa, pendolarismo, tempo libero, lavoro, competizione). Un individuo che progredisce nel proprio percorso di physical literacy si sente sicuro quando si muove e avrà la capacità di interagire efficacemente con il proprio ambiente in una varietà di situazioni differenti e spesso imprevedibili. Sostenuta dalla sua conoscenza nell’ambito dell’attività fisica, della fitness, delle abilità motorie e dello sport, l’individuo può sviluppare gli atteggiamenti positivi e la motivazione che favoriscono l’adozione di un comportamento attivo sia nel breve che nel lungo termine. A tal fine, solo chi percepisce di avere una fitness adeguata e possiede sia la volontà che le abilità motorie, è in grado di muoversi efficacemente e correttamente con la confidenza e la motivazione per praticare attività fisica.

Le abilità motorie di base sono proprio questo, la base per lo sviluppo del bambino!

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